EFT – tapping

Keď som sa vôbec po 1vý x oboznámil s technikou EFT ( emotional freedom technique), moje myšlienky boli možno obdobné ako tie vaše :). „Čo je to za nezmysel?“. Naozaj to vyzerá úplne crazy, no Dr. Peta Stapleton nám vo svojej knihe Science behind tapping: a proven stress managment technique for the mind and body, predkladá fakty, prečo tapping (EFT) funguje, prečo je pomerne jednoduchou technikou pomáhajucou nielen so stresom, úzkosťou, depresiami, pomáha takisto sa vysporiadať s nekontrolovaným prejedánim sa (… v znížení hmotnosti ), so závislosťami ( fajčenie, alkohol,…). Tapping nám môže pomôcť byť viac koncentrovanejší, efektívnejší, produktívnejší… EFT ovplyvňuje predovšetkým amygdalu-stresové centrum, produkciu stresových hormónov, hlavne kortizolu,vplýva aj na expresiu génov a stimuláciu rôznych častí mozgu. Tapping samozrejme nie je”všeliek,má svoje úskalia, „slabé miesta.“