Čo sme donedávna nevedeli

„Starajme sa o svoje zdravie, hlavne zdravie svojich mitochondrií, nedajme šancu „štyrom zabijákom“ : neurodegeneratívnym ochoreniam(Alzheimer, Parkinson, depresie,…..),srdcovocievnym ochoreniam, cukrovke a rakovine“ – „posolstvo“ Dave Asprey z jeho ostatnej knihy Super Human. I keď je tento zakladateľ značky Bulletproof, autor bestsellerov, „biohacker“ pre mnohých kontroverzný, veda mu dáva za pravdu: MITOCHONDRIE sú kľúčom nášho fyzického a psychického zdravia. „Mitochondrie sú tým chýbajúcim dielom skladačky vysvetľujúcim ako mitochondrie výrazne ovplyvňujú našu psychiku.Dysfunkčné mitochondrie totiž vyvolávajú zápaly,môžu spôsobovať depresie a vážnejšie neurologické ochorenia“,Martin Picard, odborník Behaviorial medicine- Columbia University.Jedným dychom poznamenáva, že určite treba venovať pozornosť „zdravému životnému štýlu“, no zabúdame na “adekvátne mitochondriám prospešné“ večerné rutiny (kvalitné relaxačné a sociálne aktivity). Doslova platí – „povedz mi ako si trávil posledné hodiny pred spaním a ja ti poviem ako bude na tom ráno tvoja psychika ( mitochondrie).Kvalita večerných rutín ovplyvňuje kvalitu spánku samotného, výrazne však mobilizuje mitochondrie a našu imunitu,M. Picard.” Podporme naše mitochondrie už dnes:)